Selon le mensuel Psychologies, la sophrologie est « inspirée de l’hypnose et de disciplines orientales telles que le yoga ou le zen, la sophrologie est une méthode de relaxation […] dynamique qui a pour objectif de transformer nos angoisses ou phobies en pensées positives. Cette pratique psychocorporelle s’appuie essentiellement sur la détente physique, obtenue grâce à des exercices de respiration, et la visualisation d’images apaisantes. » La discipline peut également « se travailler sur le long terme » et amener « le patient à privilégier l'instrument de la parole ».

 

De 10, 11, 14, 15 et 16h au pôle aquatique Les Bassins d'Alphéa.

Organisation : Centre nautique Les Bassins d'Alphéa

Retrouvez le programme complet de la journée ici.

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